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保健品作用有限 合理膳食适量运动才是养生之道

时间:2020-02-29 05:05 作者:admin

  在众多保健品购买者中,大部分人抱着“有病治病、无病强身”的想法,但市场潜力巨大,不可避免地让一些非法保健品钻了空子。采访中,记者发现,近80%的受访者对保健品的相关法规及科学原理缺乏了解,决定他们是否消费的主因就是广告,尤其是电视广告、亲友和销售人员的介绍。更为严重的是,部分患病的消费者存在“以保健品代药”的心理,甚至不惜放弃正常治疗,导致病情恶化。其实,那些诱人的广告宣传主要有3种手法:“号外”产品、广告轰炸和高科技代言。

  所谓“号☆△◆▲■外”,主要有3种。第一种是没有卫生部保健食品批准证书的产品。这些生产企业只在当地弄个普通食品批号,吹嘘自己有多种保健功能,甚至暗示可以“治疗”多种疾病。第二种是伪造批号的产品。为了蒙骗消费者,企业伪造卫生部门的批准文号,标在★◇▽▼•产品标签上,甚至出现在广告中,冒充保健品,浑水摸鱼非法经营。第三种是违法生产、危害性更大的“三无”产品。这些产品为了躲过相关部门的追查,基本只在中小城市或农村叫卖。

  现在比较普遍的是广告轰炸。所谓轰炸已远不是广告遍地开花那么简单,义诊、免费试用、专家讲座、明星代言、雇“托”▷•●造势、免费旅游等,这些充满温情的陷阱让不少消费者“迷了眼”。住在北京西城区的王大妈在超市花了399元买了一瓶阿拉斯加深海鱼油。此后,该鱼油的销售人员隔三差五就拉着王大妈和其他购买者去郊游。为了享受这种服务,王大妈吃完一瓶又买一瓶。殊不知,一瓶鱼油成本仅几元,旅游花消实际是王大妈自己掏的腰包。

  还有一些产品连“亲情”面具都不戴,“技术含量高、疗效全”就足以虏获消费者的芳心。借助“人类基因组计划”▼▼▽●▽●的风,有些保健品抢先一步,声称自己的“功力”已经深厚到可以修补基因了。另外,随着靶向技术的不断进步,许多保健品也乘胜追击,声称自己的产品可以“智能追踪癌细胞,一击就中,从此免受放疗、化疗的折磨”。有些商人还盯上了最近流行的纳米技术,生产出能“◇=△▲百分之百”被人体吸收的“纳米钙”,声称“一举破解困扰中国人多年的补钙难题”。

  那么,保健品该怎么吃才能发挥功效?专家们一致指出:选择保健品要对症下“药”。中国营养学会副秘书长贾健斌提醒消费者,一定要注意保健品的标识、批号、产品标签和功能成◆◁•分,并仔细研读保健品的标识和说明书,不能盲目听从商家的广告宣传。而且,为儿童、老年人和病人选择保健品更要慎重,否则耽误了治疗,甚至加重病情,就失去了“进补”的意义。

  北京广安门医院食疗营养部主任王宜则表示,吃补品就像“量体裁衣”,讲究辨证施治。许多家长为孩子买人参、鹿茸等珍贵药材进补,对此,王宜说:“人参等补品主要适合年老体虚、大病初愈的人,儿童正处于生长最旺盛的阶段,吃这些补品不但起不到滋补作用,反而会出现嘴角起泡、流鼻血等症状,无异于拔苗助长。”

  ▼▲对于“老少咸宜”的“脑白金”等助眠类产品,清华大学附属玉泉医院神经内科主任医师耿同超教授对记者说,目前对于脑白金的主要成分——褪黑素的研究仅限于动物试验,它对人体究竟有哪些作用仍不明确,因此不建议人们服用含有这一物质的保健品。耿教授指出,长期服用褪黑素会引起自身免疫性肝炎、意识混沌、视神经疾病,还会导致睡眠障碍、精神疾病、眩晕等。

  至于目前比较流行的复合维生素及▽•●◆矿物质补充剂,专家们表示,这类产品比较安全,可以根据体质吃一点。贾健斌介绍说,第四次全国营养与健康调查的结果显示,人群中确实存在维生素A、B族维生素、钙等微量营养素摄入不足,以及儿童、妇女缺铁性贫血发生率较高的现象。其中,学龄儿▪▲□◁童生长◆▼发育快,且易伴有厌食、挑食等★-●=•▽情况,因此是微量营养素缺乏的高危人群;其次是孕妇、产妇、乳母等,容易出现微量营养素缺乏;老年人由于食量减少、消化功能减弱,也存在着不同程度的微量营养素缺乏。这些人应该合理搭配膳食,以达到合理营养的目的,也可以选择吃一些复合维生素和矿物质补充○▲-•■□剂。

  其实,除了吃保健品,良好的心态、合理膳食、适量运动才是真正的“养生之道”。中国体育科学学会体质研究分会副秘书长张一民说,从《第二次国民体质监测报告》的数据来看,虽然70%以上的人都有体育锻炼的意识,了解体育锻炼□◁的好处,但能长期坚持•☆■▲并达到规定运动强度的只有不到1/3。在参加锻炼的人中,青年人和老年▪•★人占了绝大多数,而“工作劳累、家务繁忙”的中年人为数甚少。因此,专家们提醒,保健品只是辅助手段,健康养生还要靠合理膳食、适量运动、平衡心态,戒烟限酒。

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